BIBLOGUÍA 9: ADICCIONES Y EFECTOS EN EL SISTEMA NERVIOSO
ADICCIONES Y EFECTOS DE LAS DROGAS
EN EL SISTEMA NERVIOSO.
Power point https://www.slideserve.com/elsa/tipos-y-efectos-de-las-drogas
VIDEO https://www.youtube.com/watch?v=YXzlQFMFgLw
Las drogas son sustancias que actúan sobre nuestro
sistema nervioso central. A nivel cerebral, las drogas actúan sobre los neurotransmisores alterando
y perturbando el correcto funcionamiento afectando a la conducta, estado de
ánimo o percepción. Además, son susceptibles de crear dependencia física y/o
psicológica.
¿Qué sucede en el cerebro de un adicto?
Después de consumir drogas repetidamente, el cerebro comienza
a adaptarse a las oleadas de dopamina. Las neuronas pueden empezar a reducir la
cantidad de receptores de dopamina o a simplemente generar menos dopamina. El
resultado es que hay menos señales de dopamina en el cerebro.
E.U., neurocientíficos
identificaron que la corteza orbitofrontal y la corteza cingulada anterior del
cerebro son las áreas donde se realizan los cálculos que pueden llevar a un
comportamiento adictivo y compulsivo.
La corteza orbitofrontal regula
la actividad neural de acuerdo con la trascendencia de una decisión; permite ir y
venir de la toma de decisiones importantes, como qué carrera estudiar, a las triviales, por
ejemplo elegir entre tomar café o té. Sin embargo, en el caso de los adictos y
las personas con daño en la corteza orbitofrontal, la actividad neuronal no cambia en
función de la gravedad de la decisión.
En cuanto a la corteza cingulada anterior, el estudio encontró que cuando funciona con normalidad, se aprende rápidamente si una decisión que se toma cumple con las expectativas; así, si un alimento sienta mal, la decisión será no volverlo a comer; sin embargo, cuando hay un mal funcionamiento estas señales desaparecen, por lo que se siguen tomando decisiones dañinas.
Estudios anteriores ya habían demostrado que los pacientes con daño en estas áreas del cerebro tienen problemas con las elecciones que hacen. Aunque pueden parecer normales, por lo general toman decisiones que crean problemas en sus vidas; una dinámica similar se ha observado en drogadictos, alcohólicos y personas con tendencias obsesivo-compulsivas.
En el estudio,
publicado en Nature Neuroscience,
Jonathan Wallis, profesor asociado de psicología y neurociencia en la Universidad de
Berkeley, y su equipo de investigadores, midieron la actividad neuronal de
monos macacos (su cerebro funciona de manera similar al de los seres humanos en la toma
de decisiones
básicas) mientras jugaban a identificar imágenes; el premio era
jugo a través de una boquilla. Los animales aprendieron con rapidez qué imágenes les
significaban mayor cantidad de jugo, lo que permitió a los investigadores
observar cómo realizaban los cálculos y en qué parte del
cerebro. El ejercicio, que comprobó la hipótesis, fue diseñado para ver cómo
estos animales sopesan los costos, beneficios y riesgos.
Los hallazgos
podrían ser aplicados en tratamientos más específicos contra el abuso de las
drogas y alcohol, hasta los trastornos obsesivo-compulsivos. “Cuanto mejor
comprendamos cómo es nuestra toma de decisiones en los circuitos
del cerebro, mejor podremos dirigir el tratamiento, ya sea mediante la
estimulación farmacéutica, terapias de comportamiento o estimulación
cerebral profunda”,
ADICCIÓN A REDES
SOCIALES, CÓMO COMBATIRLA Y
QUÉ HACER SI
REALMENTE NECESITAS AYUDA.
La acción es casi inmediata, como si fuera inercia. Al abrir alguna de las aplicaciones de nuestras redes sociales, parece que deslizamos para actualizar compasivamente el sitio. Una, y otra y otra vez, sin realmente ver las fotos o videos que aparecen —o lo que es más, interactuando con el contenido de manera automática. Éste podría ser un síntoma de adicción a redes sociales.
A pesar de que la experiencia en redes sociales no siempre es la más
gratificante, el fenómeno se ha intensificado con velocidad desde
hace pocos años. Aunque somos medianamente conscientes de ello, nos seguimos
inundando con información sobre la pandemia, comparándonos con el ‘estilo de
vida’ que llevan nuestras amistades y reaccionando a la pose nueva que manifiestan en sus
perfiles digitales.
Armamos
una guía fácil que explica qué es la adicción a redes sociales, cómo combatirla y qué hacer si
realmente necesitas ayuda.
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empieza a quedarse sin usuarios por primera vez en casi 20 años
¿Qué provoca la adicción a las redes sociales? GETTY IMAGES
Sophie
Bushwick, editora de tecnología en Scientific
American, piensa que esto se debe a que queremos evadir de los asuntos
que nos aquejan. Sea la pandemia, una ruptura amorosa o el
hartazgo del día a día, los entornos digitales fungen como un ‘refugio’ para no pensar.
Por ello, describe la problemática como sigue:
“[…] muchos no pueden dejar de
desplazarse aún más en las redes sociales, tal vez con la esperanza de
distraerse de pensar demasiado en cualquiera de estos problemas en curso”,
explica la autora.
A pesar de que esto es cierto, muchas veces este patrón de
comportamiento genera más ansiedad a las personas. Especialmente
durante la pandemia, cuando las personas que siguieron un encierro más riguroso se comparaban con los estilos de
vida ‘más libres’ que sus contactos publicaban en línea.
Ésta es la explicación.
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aniquilar las ‘cookies’ para siempre
¿Cuándo se
convierte en adicción las redes sociales?
GETTY
IMAGES
Karen K. Ho, reportera
de economía y finanzas globales en el sitio de noticias Quartz,
explica que este fenómeno es resultado de muchos factores en la vida de las personas. Ante
todo, el contexto personal de cada quién es definitivo para la relación que
entabla con estas plataformas digitales.
Sin
embargo, empieza en el diseño mismo de las aplicaciones, que están pensadas
para que el usuario se mantenga consumiendo contenido cada vez con
más intensidad:
“Es el efecto de la máquina
tragamonedas: la forma antigua era que encontrarías algo realmente divertido,
educativo o informativo, y la sorpresa era no saber cuándo te golpearía ese
momento de dopamina o deleite”, explica la periodista.”
Aunque,
efectivamente, las redes sociales han sido un canal fundamental para informar a
las personas sobre la pandemia, las personas tomaron estas plataformas como un medio para expiar
sus compulsiones. Ante la soledad y el encierro, nos fue
prácticamente imposible renunciar a las redes sociales, que se convirtieron en una especie de ‘ventana’
para mirar el mundo exterior.
A pesar
de que la pandemia está dando sus últimos pasos, el patrón de consumo en línea no ha cambiado.
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nos obligó a usar cada vez más las aplicaciones de citas en línea
¿Cómo se
cura la adicción a las redes sociales?
De acuerdo con el
Centro Bonanova, enfocado en la salud mental de las personas a nivel clínico,
las personas son más propensas a tener una adicción a redes sociales si son “inseguras y ansiosas”.
Para ello, la
institución detalla algunos síntomas que vale la pena considerar:
1.
Sentir
necesidad compulsiva de utilizar la red social en todo momento.
2.
Utilizar
estos entornos para olvidarse de los problemas personales o laborales.
3.
Sentir
inquietud y ansiedad para usar la red social, sobre todo cuando está prohibido.
4.
Percibir
síntomas de síndrome de abstinencia cuando no estamos usando las aplicaciones.
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la aplicación de WhatsApp Web en tu computadora
Lo mejor
en estos casos es hacer un cambio progresivo, pero consciente. Encontrar espacios en los que usar el
celular sea menos necesario es un buen comienzo. Por
ejemplo, salir a hacer ejercicio —con las debidas medidas sanitarias. Si
sientes que el problema es más grande que tú, siempre es recomendable buscar ayuda
psicológica con un experto.
Aunque
parece que el mundo nos consume a veces, hay que recordar que siempre, siempre hay alternativas.
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